Secretul unei pieli strălucitoare și a unui păr sănătos nu se află doar în produsele cosmetice.
Ce mâncăm în fiecare zi ne afectează în mod direct aspectul fizic.
Ce să adăugați în dieta dvs.:
Avocado este o sursă de grăsimi sănătoase care hidratează pielea din interior.
Nucile și semințele conțin vitamina E, care protejează celulele împotriva îmbătrânirii.
Pește (somon, macrou, sardine) – Omega-3 pentru păr strălucitor și piele curată.
Fructele de pădure – antioxidanți care combat inflamațiile.
Ouăle – proteine și biotină, esențiale pentru un păr puternic.
Apa – fără ea, nici o cremă nu va ajuta. Hidratarea începe din interior.
Sfat:
O dietă regulată și echilibrată este mai eficientă decât orice mască. Ce pui în farfurie funcționează mai bine decât ce pui pe piele.